Magnesium (hořčík)

Hořčík neboli magnesium je nejvíce zastoupený minerální prvek, který se nachází v lidském těle. Jeho potřeba je nejvíce v našich svalových buňkách.

Hlavní benefity hořčíku jsou:

• zajišťuje nám produkci energie
• snižuje míru únavy
• zlepšuje pozornost a paměť
• udržuje funkčnost svalů, nervů 
• pomáhá překonávat stavy únavy či úzkosti
• přispívá k normální funkci svalů, kloubů, nervové soustavy
• podílí se na enzymatických reakcí, bez kterých by naše tělo nemělo dostatek energie

Mezi nejlépe vstřebatelné, patří tzv. organická forma hořčíku v podobě Bisglycinátu, Citrátu, Malátu, Treonátu, Taurátu a Orotátu.

Proč užívat hořčík, jak, kdy a jakou formu se dozvíte ZDE v našem článku.