Vitamíny a minerály

Naše strava má významný vliv na imunitní systém a pokud není stravování optimální, je nezbytné důležité živiny doplnit pomocí doplňků. Přiznejme si, kvalita potravin v současné době často nesplňuje naše očekávání. Navíc musíme vzít v úvahu, že v zimních měsících je dostupnost čerstvého ovoce a zeleniny nižší, a proto se stále častěji uchylujeme k doplňkům stravy.

Vitamíny a minerály jsou jako malí pomocníci, kteří v tichosti pracují na tom, abychom byli zdraví a plní energie. Ale stejně jako u všeho, je důležité najít správnou rovnováhu. Nadbytek vitamínů a minerálů může být stejně škodlivý jako jejich nedostatek.