Fitness blog

Co je glutamin a s jakými látkami kombinovat glutamin pro maximální svalový růst? Co je Leucine a Tryptofan? To vše se dozvíte v tomto nadupaném článku.

V tomto napumpovaném článku se budeme zabývat složitými, ale značně zajímavými a užitečnými látkami jako jsou arginin a citrulin. Samotné názvy mohou působit jako slova z cizího jazyka, ale nebojte se, společně se do toho ponoříme a rozkryjeme jejich tajemství.

Aminokyseliny. Pro mnohé z nás je to slovo, které jsme naposledy slyšeli na hodině biologie. Ale pro ty, kteří se zajímají o sport, fitness nebo zdraví obecně, mají aminokyseliny klíčový význam. V našem komplexním průvodci aminokyselinami se společně podíváme na jejich důležitost, druhy a dávkování.

Nástup horkých letních měsíců představuje mnoho radostí - dlouhé slunečné dny, pikniky, pláže a neuvěřitelné večery pod hvězdami. Avšak se vším tím sluncem a zábavou přichází také zodpovědnost za naše zdraví, zejména za náš pitný režim. 

Někdy se energie vytrácí, úroveň výkonu klesá a motivace je jako zřídkavý větříček v tropickém letním dnu. Jak lze toto řešit? Jedno z možných řešení přichází z trochu nečekaného rohu: čichací amonná sůl.

O kreatinu se tradují různé mýty a také naopak mnoho podložených studií. Tak si pojďme tento suplement podrobně probrat, popsat co je kreatin, k čemu kreatin slouží, kdy kreatin užívat, jaké druhy kreatinu máme, s čím můžeme kreatin užívat a zda-li je, či naopak není kreatin škodlivý.

Multivitamín Reflex Nexgen je prémiový multivitamín. Na trhu jsou nyní 3 druhy, ale nevíte si rady s tím, který je pro vás ten pravý?

Ano či ne? Otázka, kterou se zabývá mnoho studií. Názory na detox jsou různé, najdou se zastánci, kteří si detox nemůžou vynachválit. Ovšem najdou se i ti, kteří mají na detox negativní názor. O čem tedy detoxikace je?

Vitamíny a minerály jsou nejpodstatnější suplementací, kterou tělu můžeme dopřát. Proč tedy v zimním období více dbát na suplementaci vitamínů a minerálů? Na to si odpovíme právě v tomto článku.

Hořčík neboli magnesium je minerál, který poslední dobou užívá mnoho lidí nejen z fitness branže, ale i v běžném životě smrtelníků, jako doplněk stravy. Tak si pojďme laicky shrnout, co je hořčík, proč jej užívat, kdy jej doporučujeme podávat a jaký je dle našeho názoru, ten nejkvalitnější.