Katabolický stav – když svaly začínají mizet
Katabolický stav je stav organismu, kdy dochází k rozpadu svalové hmoty. Nastává, pokud tělu nedopřejeme dostatek odpočinku, kvalitní trénink a vyváženou stravu.
Důsledky katabolismu:
Úbytek svalové hmoty – svaly se nebudují, ale odbourávají
Snížená regenerace – tělo se hůře zotavuje po tréninku
Snížený metabolismus – tělo spaluje méně energie
Prevence katabolického stavu zahrnuje dostatek bílkovin, správný trénink a regeneraci, včetně suplementů podporujících anabolismus.
