Sodík

Sodík je minerál z chemické skupiny alkalických kovů, který hraje klíčovou roli při udržování rovnováhy vody v organismu. Pomáhá chránit tělo před nadměrnou ztrátou tekutin a podílí se na správném fungování svalů a nervového systému.

Hlavní účinky sodíku:

• Zadržování vody v těle a prevence dehydratace

• Podpora správné svalové a nervové činnosti

• Udržování rovnováhy elektrolytů

Přírodní zdroje sodíku:

• Sůl a solené potraviny

• Některé druhy zeleniny (celer, řepa)

• Mořské ryby a mořské plody